美容・健康
ジャパニーズウォーキングのやり方完全ガイド！続けるコツ7選
話題のジャパニーズウォーキングのやり方を基本から解説。速歩きとゆっくり歩きを繰り返すインターバル式の手順、時間の目安、続けるコツ7選、よくある疑問まで網羅した完全ガイドです。
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寝付きの悪さは年齢のせいじゃない？睡眠の質を上げる日中の習慣7選
寝付きが悪い、夜中に目が覚める…その原因は年齢ではなく日中の過ごし方かもしれません。お金をかけずに睡眠の質を高める日中の習慣を7つ、わかりやすく紹介します。
美容・健康
無心を目指さない、「ゆるっとメディテーション」のススメ。
気付けばもう10月も半ばを過ぎ、秋の夜長を満喫している方も多いのではないでしょうか。 今回は、そんな「○○の秋」に...
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夜間休日の急病に! 往診サービス『ファストドクター』を利用してみた
12月に入り寒さが厳しくなり、風邪やインフルエンザ、胃腸炎が流行りだしましたね。0歳児育児中、新米ママの私も先日子供の胃腸炎をも...