美容・健康
腸活を「見える化」する時代へ！今日から始める腸活7つのコツ
腸内細菌の状態を可視化して食生活を提案する新サービスが登場し、腸活があらためて注目されています。難しく考えず今日から始められる腸活の基本を、食事・生活習慣の7つのコツにまとめてやさしく解説します。
健康習慣
美容・健康
1日15分でOK！話題のジャパニーズウォーキング入門7つのコツ
全米でブームの「ジャパニーズウォーキング」が話題です。速歩とゆっくり歩きを繰り返すだけのシンプルな運動を、初心者でも続けやすい7つのコツで解説。準備するものや注意点もまとめました。
美容・健康
朝のトーストにのせるだけ！不足しがちなたんぱく質補う食材7選
忙しい朝はトーストだけになりがち。実は不足しやすいたんぱく質を、のせるだけで手軽に補える食材7選と続けるコツを紹介します。新学期・秋の朝ごはん見直しにどうぞ。
美容・健康
熱中症対策の水分補給、麦茶でいい？正しい飲み方7つのコツ
夏本番を前に知っておきたい熱中症対策の水分補給。マイボトルに入れる定番は麦茶？水道水？飲み物選びの注意点と、無理なく続く7つのコツをわかりやすくまとめました。